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筋肉の痛みは放っておいては良くなりません!!

2018.05.22 | Category: 未分類

こんにちわ!!
ナチュラル整骨院永福町院です!!
いつもお世話になっております!!

肩こり、寝違い、むち打ち、腰痛、ぎっくり腰、頭痛など筋肉に痛みが出る症状が出た後、放っておいたら痛みがなくなったという経験はありますでしょうか?
痛みがなくなるとつい「治った」と思いがちですが、実は筋肉の状況は正しい治療をしない限りは医学的に考えても全く良くなりません。
痛みが出ているときと言うのは何かの負担がかかり筋肉に傷がついてそれを治すための炎症反応が起こります。炎症反応とは身体を治すための身体の反応であり、この反応がなければ人間は傷がついた分だけズタボロの状態です。イメージで言うとケガをすると血がでますよね?血が出る現象も炎症反応で身体を治す反応です。
炎症反応と同時に発痛物質(プロスタグランジンやカリウムイオン)も分泌されるため痛みが出てきますが、時間が経つと痛みを紛らわそうと周りの筋肉が緊張して患部を圧迫して炎症反応を止めてしまい、痛みは止まるものの治る反応も止まり、また身体を痛めるリスクのある筋肉の固さが出来るわけです。
それでもぎっくり腰の方など急性痛が出ている方と言うのはいわゆる身体がズタボロ状態かと思います。
炎症反応が出ているはずなのに、なんでなおらないのか?
それは炎症反応が止まってしまっているからです。
インナーマッスルセラピーは身体の治す働きを患部に刺激を与える事で治癒力向上させる生理学的反応を起こします。
痛みが落ち着いても身体をいたわることを忘れずにしっかり治療しましょう!!

姿勢が悪くなる4つのパターン

2018.05.14 | Category: EMS,未分類

こんにちわ!!
ナチュラル整骨院永福町院です!!
いつもお世話になっております!!

姿勢の悪さはコリを増幅させる要因を大きく締めています。
姿勢が悪くなるパターンとして大きく4つ分けられます。
本日はみなさんのお身体がどのような傾向にあるかタイプわけしてご紹介していきたいと思います。
1、反り腰、ポッコリお腹
ハイヒールを履く女性や妊娠中により体幹が弱り、骨盤が前傾することでお腹が前に出ている姿勢になります。
一見お腹の脂肪がついたと思いきや、身体のアライメントが変わっただけで体重に影響は出ないことが多くです。
腰の筋肉を縮めている状態のため、常に腰を捻挫しているような状態です。
合わせて内臓にも負荷が加わるため、子宮、腎臓、腸の機能低下にもつながります。
2、腰の猫背
腰椎1~5付近が前傾に丸くなっている姿勢になります。
腰に負担が多く、ひどくなると椎間板ヘルニアなどの症状を引き起こす危険性もあります。
座るときに、脚を組んだり、浅く座ったり、あぐらをかいたりなど習慣的に多い方はこのような姿勢に繋がりやすいです。
腸の機能低下から便秘に繋がることもあります。
3、背中猫背
胸椎3~12付近から身体が丸くなっている姿勢です。
お酒好きの方はなどは肝臓機能の低下から背中の筋肉が固くなり症状が出やすいです。
腕を組む姿勢が癖になっている方は要注意です。
背中は自律神経との関わりが深いため、寝不足、イライラ、倦怠感、吐き気などの症状も引き起こしやすいです。
4、首猫背
首猫背はデスクワークの方が多く、首が前に出ているのが特徴的です。
コリの神経圧迫から頭痛や手の痺れに繋がるケースもあります。

姿勢の改善にはコリの解消と筋力の強化をすることで身体のバランスを整える事です。
もし気になる方はご相談ください!!

不良姿勢はコリの原因!?姿勢が悪くなる理由とは

2018.05.07 | Category: EMS

こんにちわ!!
ナチュラル整骨院永福町院です!!
いつもお世話になっております!!

腰痛肩こりになる原因として姿勢の悪さというのを当院は注目しております。
姿勢が悪くなるというのは
例えば、猫背、反り腰、脚を組む、椅子を浅く座る、など様々あります。
猫背でいうと姿勢の悪さにより頭が5度かがむと、頭の重さを通常よりも3倍近く負荷が加わり、首肩腰などにコリを生む原因になってしまいます。
頭は約5キロ近く重さがありますから、姿勢が良い状態から5度傾くだけで肩や腰に15キロ近く負荷がかかるわけです。
恐ろしいですよね。こうやって数字で表す危機感が埋めれてきますね。
みなさんは姿勢を気にされたことはありますでしょうか?
特に姿勢が良い人でも疲れが溜まってしまうと姿勢が悪くなったりなどの経験はあるのではないでしょうか?
理由は2つあります。
1つは筋肉が固いことが理由です。
筋肉は縮むと痛みが出ますが、筋肉が固くなっている部分は筋肉が縮んでいるのです。
人間は無意識に痛くないような姿勢を取ろうとするのでそれにより姿勢が悪くなります。
2つは体幹筋力の低下なのです。
体幹筋力が弱くなると支えが効かなくなるので腰に負担が掛かるのです。
反り腰や猫背はその傾向が強くあります。
当院では姿勢改善プログラムも行っています。
姿勢が気になる方は是非ご相談ください!!

肩こりを治しませんか?肩こりの原因は?ナチュラル整骨院にお任せください

2018.05.06 | Category: 未分類

みなさんこんばんは。
ナチュラル整骨院永福町院です。

肩こりは今や国民病と言えるほど多くの人が悩んでいる症状です。
みなさんは肩こりの原因をご存知ですか?ほね?靭帯?神経?答えは筋肉です。
筋肉は日常生活で常に傷がついてしまう弱い組織です。そのため立っていたり、座っているだけでも傷がつき続けてしまいます。
この傷が積み重なることで慢性化していき肩こりになります。
肩こりを解消するためにはこの傷を治さなければいけません。
当院の行っているインナーマッスルセラピーでは筋肉を根本的に治療をしていきます。
ただし治療をしているだけだは肩こりは解消しません。
何故ならば普段の生活で姿勢の乱れが見られると肩に負担がかかり治療で良くしてもまた肩こりが起きてきます。
肩こりの根本改善をするためには治療+姿勢の改善が必要です。
姿勢の改善をするためには腹筋を鍛える必要があります。
腹筋を鍛える事で姿勢を維持することが出来ます。
当院では治療の他にEMSを使い筋トレを行い肩こりの根本改善を行っております。
治療+姿勢の改善を組み合わせたプランで根本から肩こりを撃退しませんか?
本気で肩こりを改善したい方は当院にご相談ください。
他にも腰痛や頭痛などの症状がございましたらお気軽にお尋ねください。

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頭痛を解消!!あなたの頭痛のタイプは?原因は何?ナチュラル整骨院にお任せください。

2018.05.06 | Category: 未分類

みなさんこんにちは。
ナチュラル整骨院永福町院です。

今日は頭痛についてです。

急に襲い掛かる頭痛は辛いですよね?
疲れてきたり、季節の変わり目に起きてくる頭痛など様々な頭痛があります。
みなさんは頭痛に種類があるのをご存知ですか?
頭痛には大きく分けて3つの種類があります。
1つ目は緊張性頭痛です。おもに後頭部から頭の周囲にかけて重い痛みや締め付けられるような痛みに襲われます。目の奥が痛くなることもあります。
この頭痛は首や肩の筋肉の緊張により頭の血管が圧迫されることで頭痛が起きてきます。
2つ目は片頭痛です。こめかみのあたりに脈打つような痛みが出るのが特徴です。
この頭痛は自律神経の乱れによりこめかみ付近の血管が拡張することで神経を圧迫することで痛みが出ます。
3つ目は群発性頭痛です。これは季節の変わり目で起きやすい頭痛です。
男性に多い頭痛ですが原因はこれというものがわかっていないそうです。長い時は何カ月も続いたりもします。
みなさんの頭痛はどれかにあてはまりましたか?
これらの頭痛でお悩みの方は当院の治療で改善することが出来ます。
筋肉の治療は様々な症状に効果があります。頭痛もその中のひとつです。
首や背中の筋肉をほぐすことで血流が良くなり、自律神経の乱れを抑えることが出来ます。
お辛い症状でお悩みでしたら当院にご相談ください。
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GWにあるある症状 急な腰痛急な肩こり頭痛ありませんか??

2018.04.30 | Category: 未分類

みなさんこんにちは!!!
ナチュラル整骨院永福町院です!!
GW前半の部も最終日になりましたね( ゚Д゚)
有意義にお過ごしでしょうか??私の予定と言えば仕事仕事仕事お酒仕事です。笑
内心何がゴールデンだよっ!!と思っていたりします(笑)
さてGWに入ってからというもの当院の電話がひっきりなしにかかって参ります。みなさんGW後半の部に向けて体調管理?と思いきや、急激な体調の変化、具体的には頭痛がひどくなった、腰痛で立てなくなった、など急激な体調変化が見受けられるようです!(:_;)
何故そんなことが?とお思いでしょうが、中には学生時代に夏休みや冬休みに入った瞬間に体調不良を引き起こしてしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか?!それらはひとえに元から悪かった、痛かったものが噴出しているだけに過ぎません。普段は交感神経と言って戦闘態勢バリバリの中仕事や学業に励んでいらっしゃる方も、休みに入ると副交感神経と言ってリラックスや治癒効果の高いおやすみモードに切り替わってしまうんです。そうすると普段は隠してきた痛みや辛さが表立って出てきてしまい、身体が悪くなってしまったりします。それらの状況を打破するには治療と身体のトレーニングが最適です。休みの日も身体に負荷を少しかけ循環を促してあげると疲れも取れやすく、痛みも出ずらくなります!詳しくは当院WEBへ(笑)

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膝の痛みに悩んでいませんか?(ご高齢の方や運動不足な方へ)

2018.04.24 | Category: 未分類

デルマトームご高齢の方の悩みで多く見受けられるのが、腰痛や膝の痛みです。
寒い冬の時期は特に多くなりますが、季節の変わり目や梅雨時期にも多く見受けられるので、注意が必要です!!
雨が降ると膝が痛くなるな…と思われる方はいらっしゃいませんか?
雨の日は気圧が下がり、体内でヒスタミンという物質が増えます。
ヒスタミンは体に様々な影響を与えますが、大きな物として「副交換神経への影響」と「血管の拡張」があります。
副交感神経へ影響がおこり、自律神経のバランスが乱れると気分が落ち込んだり、全身の倦怠感が発生し、痛みに敏感になります。
またヒスタミンが増えると関節が炎症を起こし、痛みを発生させます。
炎症といっても軽度の物なのですが、膝などの関節がすり減っている場合や、古傷等がある場合はそこが炎症してしまうため痛みが強くなります。
また、自律神経のバランスが崩れている所に更に痛みが加わるため、非常に不快感のある痛みになると言われています。
当院のインナーマッスルセラピーでは筋肉の固さを緩めることにより、副交感神経を優位な状態にお身体を改善し、自律神経のバランスを整えていきます。
膝の痛みは腰の筋肉の固さから出ていらっしゃることも多く見受けられます。膝なのになぜ腰?と思われがちですが、腰の筋肉が固まってしまう事により、下肢の神経を圧迫してしまい、痛みが出やすい状態になってしまうのです。
実感がわかない方は、ぜひご来院ください!

季節の変わり目はぎっくり腰や寝違えに注意!

2018.04.16 | Category: 未分類

こんにちわ!!!
ナチュラル整骨院永福町院です!!
いつもお世話になっております!!

桜もすっかり散ってしまい、花見シーズンも過ぎてこれからどんどん暖かくなると思いきや本日は15度となかなか上がってくれない今日この頃に拍子抜けですね
こういった季節の変わり目は身体がまだ対応しておらず、気温や気圧の変化で調子を崩される方が多くいらっしゃいます。
本日は大谷翔平選手が所属するエンゼルスの試合でも気温が低すぎるといった理由で試合が中止されるぐらい、気温や湿度などは身体のおいて影響をもたらすのです。
4月に入って当院でも来院される患者様の傾向でぎっくり腰や寝違えなど急性症状で来院される方が急増しています。
毎年のことなのですが、4、6、11、1月など気温や湿度が大きく変化するときは要注意です。
急性症状が出てまず初めのセルフでの対応策で温めるのか冷やすのか問題に直面すると思います。
これは症状によって使い分けが必要です。
今までの医学では基本的になんでも冷やすことを推奨されていましたが、冷やした方が良いタイミングは急性症状が出た直後のみです。
急性症状が出ているときというのは炎症反応が強く出ていて発痛物質を強く出しているので一度痛みを抑えるために冷やすことも大事ですが、
基本的には温めることを今の医学では推奨しています。温めてどんどん血流を良くしてあげることで筋肉を直す働きが起こります。
しかし、これだけでは治りません。一度症状が落ち着いたら当院にご相談ください。
痛みが再発しないように根本治療していきましょう!!!

寝ながら鍛えられるEMS~運動を継続できない方必見!!

2018.04.10 | Category: EMS

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こんにちわ!!
ナチュラル整骨院永福町院です!!
いつもお世話になっております!!!

運動は調子を整えるうえで万能薬とされていますが、
「今日から始めよう!!」と運動始めるも、なかなか続かないのが現実で、3日続けば良いほうでしょうか?
運動は続けるこそ体質改善され、健康に向かっていきます。
実は頑張らなくても運動出来るものがあります。
みなさんはEMSという言葉をご存知でしょうか?
EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略であり、日本語に直すと「電気的筋肉刺激装置」になります。
簡単にいうと「狙った筋肉を効率よく動かし、健康な筋肉バランスをつくる」ことができます。
当院でも新しく導入したEMSのINDEPTHはより効果的な刺激を出すことが出来ます。
インナーマッスルに届く周波数は4000Hz以上であり、INDEPTHは最大で16000Hzまでの高周波に対応し、体内の奥深くにある筋肉も動かすことが可能です!
つまり、今まで世の中に出回っていたたくさんのダイエットEMSなどの低周波機材と違い、Hz数=アプローチ出来る距離、深さをを示すことから16000Hzという本当の深層筋にアプローチ出来る唯一の機材です。ちなみに多くのダイエット専用EMSは20Hzです。
筋力は使わなければどんどん低下していき、身体に負担が掛かりやすく、身体の痛みを誘発させることもあれば、身体の基礎代謝が低下することで太りやすく、免疫力が落ちて病気になるリスクが高まります。ここまできくと運動やらなくてはと思いますが、でも運動が続かない。。
大半の運動を習慣化できない人の理由は「めんどくさい」「時間がない」「疲れる」という理由がありますが、EMSは身体にパッドを貼っているだけで筋肉を鍛えていくことが出来ます。週2回30分の時間パッドを当てているだけで筋力トレーニングを深層筋から鍛えていくことが出来ます。
「そんなに通わなければいけないの?」と思われる方も多いかと思いますが、どうでしょう、週2回ジムに通って1、2時間運動をこなすことを考えると、楽にできるトレーニングではないでしょうか?
EMSの効果としては様々ありますが、まずは体幹の深層筋である「腸腰筋」を鍛えていくことで身体のアライメントが変わり、反り腰や猫背の姿勢改善ができ、体に負担を減らしていくことが出来ます。
「これから痛みの予防をしていきたい」という方は是非当院にご相談ください!!

腰痛の原因 腹筋にあり??!

2018.04.02 | Category: 未分類

みなさんこんばんは!!
ナチュラル整骨院永福町院です!!
19時を回ってもギリギリ半袖のTシャツでもで歩ける(やや肌寒いですが)季節になってきましたね( ゚Д゚)
花見や春の行事は終わらせてきましたか??!私も花見に新歓など一通り終わらせてきました!(笑)

さて皆さんは腰痛の原因っていくつぐらい上げられるでしょうか??
腰椎分離症やヘルニアを幼少期に患ったという方や、側弯症などの原因で骨格問題があるケースもありますし出産を機に痛くなったというケースも聞きます。
これらの根底をたどっていくと、行きつく先は骨格を支えている筋肉に問題があるケースがほとんどです。
いわゆる体幹の筋肉が支えて上げられていない場合それらをかばい痛みが腰部に出てくるケースが多いと言えます。
これらを改善するためには、腹筋を含むトレーニングが不可欠になってくると思いますが、実際に痛みを伴った状況で筋トレをするというのは大変な重労働になってきますよね(:_;)

そこで現代はそれらをEMSという児童トレーニング機械使ってトレーニングしていくのです。楽に身体を鍛えて痛みを改善していきませんか??
みなさんからも多くのご好評をいただいているEMSマシーンのIndepsを一度体験してみてはいかがでしょうか??indeps

当院へのアクセス情報

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電話番号03-5355-3549
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