MENU TEL

みなさんはお身体のメンテナンスをしていますか?

2018.09.04 | Category: 未分類

こんにちは。ナチュラル整骨院です。
今年は台風が多いですね!最近では毎週の様に台風が発生し、お身体の異常に悩まされている方も多いのではないでしょうか?

身体は天候やストレスなどによってもぎゅーっとかたまってしまいますが、今回は何かをした際に筋肉に傷がついてしまって悪くなってしまう場合についてのお話をしたいと思います。皆さんは、なぜお身体に痛みやコリなどのお辛い症状が出るのかご存知ですか?結論から言いますと「傷ついた筋肉が治りきっていないから」なのです。筋肉が悪くなるパターンは大きく2つにわけられます。1つ目は、肉離れや捻挫のように、筋肉が耐え切れない大きな負担が掛りブチブチと切れてしまい悪くなるなり方です。2つ目は、今までお身体にかかってきた小さな負担の積み重ねによって悪くなってしまうパターンです。前者の様なまさに「ケガ」のタイプは皆様の身体を痛めてしまったというイメージを持ちやすいかと思いますが、後者の場合にはご自身の身体に小さな傷が出来ている事に気づかずにいる場合が多いかと思われます。筋肉は微細な損傷を引き起こしやすい組織だと言われておりますので、後者の様に筋肉に小さな断裂のようなもの積み重なって悪くなっていくこともあるのです。この傷が毎回治りきればコリやハリをはじめとするお辛い症状は出なくなるのですが、様々な要因によって治りきらずにいるとお辛い症状が出てしまうのです。

皆さんの周りにもこういった方はいませんか?お身体を悪くしてしまっている人に多いのが、痛いところがあるのにそれをかばって仕事やスポーツ日常生活を送っているという特徴がございます。そのために、小さいけれど新しい傷を日々作り続けてしまっているのです。

では、この治りきっていない傷を放っておくとどうなるのでしょうか?例えば、車やバイクは安全に長く乗り続ける為にメンテナンスが必要ですよね?車検をして異常があれば部品を交換します。子の様に愛情を持って使う事で車やバイクの寿命は延びます。私たちの身体・筋肉も同じです。健康診断で異常がないか確認したり何かおかしいことがあれば病院に行き適当な処置をしてもらいます。そうすることで健康を保っているのです。では、みなさんは筋肉のメンテナンスを行っていますか?私たちは筋肉が無ければ生きていくことはできません。体を動かすことができません。それにもかかわらず、あまりメンテナンスをせれてない方が多いのが筋肉です。私たちが生きていく上で必要不可欠な組織ですから、たとえ自覚症状がなくともメンテナンスは必要となります。そして、違和感や痛みなどの自覚症状が現れた場合にはそれをしっかりと受け取り、きちんとお身体のケアをしていきましょう。違和感や痛みはお身体からのSOSです。
ろこも

季節の変わり目は要注意!

2018.08.21 | Category: 未分類

みなさんこんにちは!!
ナチュラル整骨院永福町院です!!

暑さが落ち着いたかな・・・と思ったのですが、まだ残暑は厳しいようです!
涼しくなったり、暑くなったりで体調崩しやすくなりますので、体調管理にはお気をつけください。

季節の変わり目に多くなるのがぎっくり腰です!
ぎっくり腰は特の春や秋など、季節の変わり目に起こりやすくなります。
寒いと腰が痛くなると思われがちですが、それだけが原因ではありません。
寒いなら寒い、暑いなら暑い日が長く続けば、人の体はその気温にうまく適応します。
ところが、急に寒くなったり、暖かくなったりすると、体が気温の変動についてゆけずに、血行が悪くなったり筋肉が硬直したりして、それがぎっくり腰の原因となっていくのです。
また普段の姿勢も重要となってきます!ぎっくり腰を頻繁に繰り返すような人は、日常的に姿勢が悪く、猫背になったり反り腰になったり、本当は頑張らなくて良い筋肉が常に縮まってしまっていることが多いのです。

後は、体の内部の疲労も原因となります。胃腸や肝臓に負担が掛かりすぎると、それらの内臓を庇うようにして筋肉に負担がかかっていしまいます。食べすぎやアルコールの飲みすぎ、あるいは不規則な時間に食事をしたり、寝る直前に食事をしたりするとぎっくり腰を招きやすくするので注意が必要です。

1つでも当てはまる!と思った方は、ぜひ当院にご相談くださいね。
お待ちしております!!
腰痛

妊娠中の治療・産後の治療はナチュラル整骨院で!!腰痛・肩こり・骨盤矯正

2018.08.14 | Category: 未分類

みなさんこんばんは!!
ナチュラル整骨院永福町院です!!

日が暮れるのが早くなってきましたね!!
前までは19時前は明るかったのですがもう外は真っ暗です。
このまま暑さも和らいでくれればいいですね!!

さて今日は妊娠中の治療と産後の治療について書いていきます。
妊婦さんはお腹が重くて大変です。腰や首や肩にものすごく負担がかかります。
どのぐらい重いかと言うと・・・
胎児の重さ→約3kg
胎盤の重さ→約0.5kg
羊水の重さ→約0.5kg
妊娠によって増加する子宮・乳房・血液などの重さ→約4kg
合計すると〈約8kg〉にもなります!!!大変です!!!
これは身体が痛くなるのも納得です・・・。
更には出産後は日に日に大きくなる子どもを抱っこして、家事をして・・・身体が休まるときはありません。

身体のケアをしたい!でも妊娠中の治療はお断りされるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?
当院では妊娠中でも横向きや仰向けで治療を行えるので妊娠中でも治療が行えます!!!
今までたくさんの妊婦さんがご来院されています。
更に産後の不安定になってしまった骨盤の為に治療をしたり、お身体の事のアドバイスもさせて頂いております。愚痴も聞きます(笑)

妊娠中のお身体のケア・産後のお身体のケアは是非ナチュラル整骨院にお任せください。
お辛い症状でお悩みでしたら当院にご相談ください。

産後骨盤

天気によって体調が・・・

2018.08.07 | Category: 未分類

みなさんこんにちは!!
ナチュラル整骨院永福町院です!!

今週は台風の影響で天気が芳しくないようです。
久しぶりに30℃を下回る日もあるようなので、気温の変化にお気をつけくださいね。
35℃に慣れてくると、30℃でも涼しいと感じるので不思議です。
昔は30℃でも暑いと言われていたのに・・・。

さて!天気が悪い日は体調が悪くなる。お身体の痛みを感じやすくなったりしませんか?
最近では「天気痛」という症状名が付けられるくらい、不調な方が多いのです。

気象病や天気痛は、自律神経の乱れや血管の拡張が原因で起こります。
自律神経のバランスの乱れによる交感神経優位のストレスや、拡張した血管が神経を圧迫刺激することで 、痛みや体調不良を発生させます。
この自律神経の乱れや血管の拡張は、天気や気圧、気温、湿度の変化が原因であることが知られています。
気象の変化により耳奥の内耳のバランスが崩れるため、脳が混乱しストレスを感じて交感神経が優位となり、交感神経が痛覚を刺激します。

天気痛の原因は自律神経の乱れが大きいのです!
当院では筋肉を治療することにより、交感神経が優位となっている自律神経を、副交感神経優位の状態へと変化させていきます。
雨の日はいつも体調が悪くて悩んでいらっしゃる方!ぜひ当院にお越しください!
天気痛

熱中症に注意!頭痛に悩んでいませんか?

2018.07.31 | Category: 未分類

みなさんこんにちは!!
ナチュラル整骨院永福町院です!!

台風も過ぎまた暑い日が続きそうですね。熱中症にお気をつけください!
全国でもうすでに5万人近くの方が熱中症にかかられたそうです。
特にご自宅の中でなられる方が多いので、大丈夫だと思わずに水分はしっかり取りましょう!

熱中症などでも出てくる症状で頭痛が挙げられます。
熱中症の頭痛は脱水が原因のことが多いです。頭痛がおこる原因は、体温が上がり脳がヒートアップしてきて、自律神経の乱れが起きます。
脳の血管が大きくなってしまい、血液が多く流れるようになると、自律神経がそれをコントロールすることが出来なくなります。
この自律神経が乱れてしまう事により、頭痛が起きるのです。
熱中症は血管が拡張してしまうため頭痛が起きますが、血管が収縮しすぎてしまっても頭痛が起きてしまいます。
血管が収縮してしまっている状態は、周りの筋肉が固まってしまい、血管を圧迫してしまっている状態です。
この状態は自律神経が過敏に反応してしまい、血管を収縮し、血液が滞り、筋肉が固まるという悪循環が出来上がってしまいます。
この状態にならないためにも、お身体を整え、自律神経を安定させることが重要なのです!

さまざまな頭痛でお悩みでしたら、ぜひご相談ください!
頭痛

様々な症状に効く!!インナーマッスルセラピー

2018.07.23 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!
ナチュラル整骨院永福町院です。

暑さが辛い日が続いていますが体調は大丈夫でしょうか?
水分を細目に摂取して熱中症に気をつけましょう。

さて今日は当院で行っているインナマッスルセラピーと言う治療法について説明します。
インナーマッスルセラピーって何だろうとおもうかたもいるかもしれませんね。
インナーマッスルセラピーとは簡単に言うと深部にあるインナーマッスルを治療する都内で1%、全国で3%の整骨院で行っている治療法です。
インナーマッスルは深層筋の事です。筋肉です。筋肉を治療すると様々な症状に効果があります。
例えば各所の痛みやしびれなどの症状からめまい、かみ合わせ、歯ぎしりなどの症状も治療をすることで症状改善します。
腰痛などの症状は様々なことが原因で出てきますが、ほとんどの原因は筋肉性のものです。腰痛の85%は筋肉が悪くなることで症状が出ます。
他にも肩こりや頭痛、めまい、吐き気なども筋肉が原因で起きてくることもあります。
これは脊柱付近の筋肉が悪くなると自律神経が乱やすくなり様々な症状が出てくるからです。
どこに行っても良くならなかったものや痛い原因が分からない方は是非当院にご相談ください。

当院はご予約をIMG_0070優先的に拝見させていただいておりますのでお早めにご連絡ください。

熱中症にご注意を!

2018.07.17 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!
ナチュラル整骨院永福町院です!!

3連休も終わり、暑さ厳しい日が続いていらっしゃいますね。
この連休中で救急搬送に合われた方が、全国でかなりいらっしゃったようです。
水分は摂り過ぎ!と思うくらい取ってくださいね。

この時期は意外と冷え性でお悩みになる方もいらっしゃいます。
冷房による冷えや、冷たい物の摂り過ぎでおこっていることが多いです。
みなさんは低体温と冷え性の違いをご存知ですか?
同じように思っている方もいるかもしれませんが実は違います。
低体温とは身体の深部の体温が35度以下になることです。本来人間の身体の深部は38度ぐらいあります。
熱を測る際に腋下で体温を測ると思いますがこの体温は深部から1.5度から2度ぐらい低くなっています。
冷え性とは深部ではなく末梢の温度が下がってしまっている状態です。
冷え症は筋肉を緩める事で、改善していけます!

特にデスクワークの方は、寒い中でずっと座っていることも多い為、歩く際に違和感があるなどと訴えられる方がいらっしゃいます。
なぜそのような事がおこっているのか。それは筋肉が固まってしまう事が原因にあります。
筋肉をしっかり緩め、お身体の血液循環を改善し、免疫力を高めていきましょう!
冷え症

GF始めました!!

2018.07.10 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!
ナチュラル整骨院永福町院です!!

暑い!暑い!毎日30℃越えでお身体崩してないですか?
少し歩くだけでも汗が出るなんて・・・。
汗をかくことは悪いことではないですが、喉が渇く前に水分補給をしっかりしていきましょう!

当院では夏の新メニューとして、GFを始めました!
GFとはなんだ!?と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
GFとはゴールドフィンガーという器具となります。
当院の治療は基本的に徒手療法、手技の治療となります。手で筋肉の悪くなっているところを感知し、治療を進めていきます。
深層筋にしっかりアプローチすることで、炎症反応を引き起こし、深層にある筋硬結の治る反応を引き出していきます。

しかしながら、長らく腰痛や肩の痛みにお悩みの方は、慢性的に悪くなっている部分が広範囲な方が多く、どこかが良くなっても連鎖的にどこかが悪くなってしまいます。
その為、お身体が良い状態の時もあれば、悪い状態の時もあり、なかなか良い!という状態が持続できない方がいらっしゃいます。
そのような方にオススメなのが、GFです!

GFは金属の器具を使用するため、治ることを諦めてしまっている深い所に眠っている筋硬結にも刺激を入れることが可能となります!
しっかりお身体を緩めた状態で使用しないと意味がない為、治療時間は1時間程度頂戴いたします。

GFってどんなものなんだろ・・・と気になった方は、ぜひお声がけください!
GFチラシ

暑くなってきました!

2018.07.03 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!
ナチュラル整骨院永福町院です!!

先週は梅雨に入ったかな・・・という感じでしたが、気がついたらもう梅雨明けですね!
猛暑続きでお身体の不調が出ていませんか??

暑くなってくると、ご自宅や会社、通勤通学の電車の中などで冷房がかかり始めます。
冷房がかかりすぎで寒い!など体験されたことはありませんか?
近年は節電で温度を高めに設定しているところも増えては来ていますが、まだ外との気温差が大きくなってしまう所が多いです。

冷房の冷えが強くなると、腰痛が酷くなる方がいらっしゃいます。
冷房と腰痛?と思われるかもしれませんが、冷えは筋肉においては禁物なのです!
筋肉は冷えてしまうと、固さが出やすくなってしまいます。
冷蔵庫や冷凍庫にお肉を入れておくと、固まったり色が悪くなったりして来ると思います。イメージはあのお肉を想像してください!

筋肉は血液を介して栄養を運んでもらいます。
筋肉が冷えて固まってしまうと、血管を圧迫してしまいます。
すると、血液の流れがせき止められてしまうため、筋肉に栄養が届きにくくなってしまうのです。
するとさらに筋肉が固まっていってしまうため、筋肉の硬結が発生してしまうのです!

筋肉に冷えは大敵です!
これからの季節注意してみて下さい!!
腰痛画像ピクト

夏に向けてEMSやってみませんか?

2018.06.26 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!
ナチュラル整骨院永福町院です!!

梅雨に入ったと思ったら、合間にすごい猛暑がやってきましたね。
そろそろエアコンを使っても良いかしら・・・と悩むところです。

暑くなってきたということは・・・肌を露出する機会が増えてしまうのです!
なかなか人に見せられない・・・でも運動は苦手という方にオススメなのが、当院で導入しているEMSです!

EMSは、別名を電気的筋肉刺激装置と言います。
皮膚に直接パッドを張り付け、電気をお身体に流していきます。
その電気刺激により、深層筋の筋肉が刺激され強化されていくのです。
体重が減るの!?と思われる方もいらっしゃいますが、筋肉をつけていくため、体重の減少はほぼ見受けられません。
では何に効果があるのか・・・。

それは姿勢の変化、体型の変化が出てくるのです!
お腹周りの筋肉が無いと気にされていた方、猫背で前傾姿勢となりやすい方が、背中をしっかり伸ばせるようになったり、背中や横からの姿がスリムになったりなどの変化が出てきます!
長時間同じ姿勢を続けても疲れなくなりましたなどと仰られた方もいらっしゃいます。
また産後などで腹筋がなくなってしまった方にも、姿勢を整えるのにおすすめです!

夏に向け体型が気になる方は、ぜひ体験してみて下さい!!
お気軽にお問い合わせくださいね!!unnamed

当院へのアクセス情報

所在地〒168-0063 東京都杉並区和泉3ー5ー7西野ビル1F
駐車場コインパーキング有り
電話番号03-5355-3549
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(※予約優先制)
休診日木曜