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寝ているだけで!?楽して体幹トレーニング!!

体幹という言葉をご存知ですか?体幹とは「体幹深層筋」と呼ばれ身体の外側ではなく内側にある筋肉の事で、よくインナーマッスルと呼ばれています。みなさまはインナーマッスルが大事な働きをしているのはご存知ですか?主な働きとしては骨を内側から支えたり、姿勢を保つために働いています。つまりインナーマッスルが弱くなってしまうとこの二つの働きが出来なくなってしまい、姿勢が乱れてしまったり、腰痛の原因になったりします。みなさまの中にも姿勢の乱れや腰痛でお悩みの方がいるかと思いますが、もしかしたらインナーマッスルが衰えてしまっているかもしれませんよ!?
とても大事なインナーマッスルですが実は一人でトレーニングをするのが難しいと言われています。やり方がわからなかったり、継続して続けられなかったり、効果的にインナーマッスルに刺激を入れるのが難しかったり・・・様々な理由はありますがとにかくトレーニングが難しいのです。
さてそこで今回当院が導入した「indepth」というEMS装置の出番です。この装置は高周波と言われる電気刺激をインナーマッスルに与えることが出来る装置です。高周波は10000Hz以上の電気刺激の事で効果的にインナーマッスルに刺激を与えることができるため、寝ながらトレーニングができるのです!!!
インナーマッスルのトレーニングが分からない。辛い運動が嫌いという方は当院にご相談ください。

体幹トレーニングで綺麗な姿勢に!

当院では寝ているだけで体幹トレーニングができるEMSという機械を導入致しまた。いわゆる電機の刺激で筋肉を鍛えていきます。しかしテレビなどでよく見るようなものではありません。あれは低周波と言い筋肉に刺激は入れていっているのですが表面の筋肉のみなのです。深い部分は全く鍛えることが出来ていません。表面の筋肉を鍛えるだけでも見た目は違うかと思いますが・・・皆さんの身体を支えている部分は深層筋と言われるインナーマッスルの部分なのです。当院のEMSは高周波と言ってかなり深い部分にまで刺激を入れていくことが出来ます。深層筋を鍛えない限りどんどん筋肉は弱り姿勢が乱れてきてしまうのです。姿勢が乱れることで痛みが出ることもあるでしょう。また筋肉が上手く使えていない分太って見えてしまう事もあるのです!!特に女性の皆さんは姿勢は気になる所なのではないでしょうか?姿勢を綺麗に保つためには深層筋体幹を鍛えていく必要があります。間違ったまま今の皆さんの状態のまま鍛えてしまうとかばった姿勢のまま鍛えてしまうのでより痛めてしまう可能性があります。まずは当院でしっかりとした体幹の基礎を作って頂いてからご自身で筋トレをしていくと効果が実感できるかと思います。当院で楽に鍛えたいという方は当院までご相談ください。

当院へのアクセス情報

所在地〒168-0063 東京都杉並区和泉3ー5ー7西野ビル1F
駐車場コインパーキング有り
電話番号03-5355-3549
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(※予約優先制)
休診日木曜午後