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インナーマッスル

永福町、浜田山、方南町から近いナチュラル整骨院永福町院でインナーマッスルを鍛えて得られる全身への効果

筋肉には、大きな力を発揮するためのアウターマッスルと、骨や関節、内臓など身体の深部を支えているインナーマッスルが御座います。通常の筋肉トレーニングではアウターマッスルを鍛えることが中心となりますが、インナーマッスルを鍛えていただくことでスポーツ選手だけではなく、健康のためにも非常に効果的なのです。永福町、浜田山、方南町から近いナチュラル整骨院永福町院では、インナーマッスルを鍛えるためのトレーニング指導などをおこなっておりますので、お気軽にご相談ください。

さまざまな症状の予防のために

永福町、浜田山、方南町から近いナチュラル整骨院永福町院でインナーマッスルを鍛えることで、全身にさまざまな良い効果が御座います。例えば、姿勢の矯正、ロコモーティブシンドローム予防、メタボリックシンドローム予防、各部位の痛みの回復、シェイプアップ(ダイエット)など性別や年齢を問わず嬉しい効果が得られるのです。
しかし、インナーマッスルというのはどのようにして鍛えていけばいいのか分からないという方も多いでしょう。激しい運動をすれば良いという訳でも御座いませんし、無理な運動により身体を損傷してしまえば意味がありません。永福町、浜田山、方南町から近いナチュラル整骨院永福町院ではお一人お一人のお身体の状態に合わせた正しいトレーニング方法をご指導させていただいております。

身体の姿勢を維持するためのインナーマッスル

基本的にインナーマッスルは、姿勢の維持などに対しての作用があります。そのインナーマッスルが悪くなってしまうと猫背などの姿勢の乱れに繋がったり動きが制限されてしまいます。ナチュラル整骨院永福町院でインナーマッスルの働きを改善し、日々の生活を過ごしやすくしていきます。

インナーマッスルは縁の下の力持ち

インナーマッスルは方向転換時のバランスの調整や関節などの位置を調整する筋肉です。そのためインナーマッスルが損傷してしまったり足りないと日常生活にやはり支障をきたしてしまう場合がございます。永福町、浜田山、方南町から近いナチュラル整骨院永福町院でインナーマッスルを良くしていきますのでご相談ください。

インナーマッスルを良くして腰痛改善!

インナーマッスルと呼ばれる筋肉たちは主に特徴としましては姿勢を維持する筋肉であると言われています。ここが悪くなってしまいますとやはり腰にも負担がかかってしまいます。そのためインナーマッスルが良くなりますと腰痛も改善されていきます。是非永福町院にお越しください。

インナーマッスルを良くするためには?

普段から気にせず使っているインナーマッスルは、逆に気にしていない間に損傷を起こしている場合がございます。そのままにして治ることはほとんどございません。ちゃんとしたアプローチ、治療をしていくことが大切となります。

なぜ悪くなってしまう筋肉にはインナーマッスルが多いのか

インナーマッスルの逆にアウターマッスルというものがあります。これは普段からも良く使う筋肉で基本的に動かす筋肉です。例えば物を持つときに使う筋肉などです。比較的毎日動かしているのでここに循環障害はあまり起こらず不快な症状が出ることは少ないです。逆にインナーマッスルは身体を維持する筋肉だったりするので普段から活発に動いたりしないので循環障害が起こりやすいため悪くなりやすいのです。

インナーマッスルを良くすることで動きの改善

インナーマッスルが損なわれますと動きに制限がかかってしまったりします。例えば方向転換時に制限がかかったり….。そうすると日ごろの生活も身体が重だるーいという感覚になってしまうと思います。なので、当院でそのインナーマッスルの改善をしていきましょう。

インナーマッスルとは

インナーマッスルはいわゆる体幹です。この部分が姿勢を正してくれたり、維持させてくれている体でとても重要な部分です。インナーマッスルに悪さが出てしまうとバランスが崩れてしまったり、姿勢が悪くなってしまいやすいです。しっかりと鍛えてあげるのと同時に悪さを取り除いていきましょう。

背骨際の深層筋

インナーマッスルは、深層筋と言い、背骨際の奥の方についています。そのため、触ることは難しいです。しかし、当院では表面の筋肉を緩めてから深層筋にアプローチしていきますのでより治療効果が出てきます。

冷え性改善

インナーマッスルが良くなりますと、血流の循環も良くなります。血流が良くなると末端の方まで血液が流れやすくなるため、冷え性も改善されてきます。冷え性の方も是非インナーマッスルセラピーを受けてみてください。

血流循環が良くなります

インナーマッスルが損なわれると血流の循環が悪くなってしまいます。そうすると、疲れやすくなったりと負の連鎖に陥りがちです。その負の連鎖を断ち切るために当院にお越しください。

身体の不調にも影響が出ます

インナーマッスルが悪くなってしまうと、血流循環が悪くなってしまうのであらゆる身体の変化に影響が出てきます。腹痛を起こしやすい人もインナーマッスルが悪くなっている可能性があります。そのため、当院のインナーマッスルセラピーを受けて体調管理に勤しみましょう。

インナーマッスルとは?

近年インナーマッスルと言う言葉はよく耳にするかと思いますが、皆さんインナーマッスルと聞いてどんなイメージがあるでしょうか?インナーマッスルとは深層筋です。体の軸となってくれていて主に姿勢を維持させてくれている筋肉などがあります。インナーマッスルに痛みがあると姿勢が乱れてしまったりするのです。そこで必要なのがインナーマッスルセラピー!!綺麗な姿勢を保つことができます!!

深層筋への治療

表面の筋肉だけでなく奥の深層筋と言う筋肉を刺激を加えていくことによって治療効果が上がってきます。ただいきなり奥の筋肉に刺激を加えるのは痛みも同時に出してしまうので、初めは表面の筋肉を緩めてあげて痛みを少し麻痺させてあげるのです。

インナーマッスルへの治療手順

インナーマッスルとは何層にもなっている筋肉の最深部にあります。ただし、いきなり最深部の筋肉に刺激を加えることは難しいのと悪くなっていない筋肉も傷つけてしまう場合がございますそのため、初めは身体をこするように揺らしていき表面の筋肉を緩めていきます。その後に痛い部分に刺激を加えていきます。

深層筋

体幹という言葉は最近耳にすることが多いのではないでしょうか?体幹は姿勢を維持させてくれている筋肉です。深層筋が支えてくれているのです。表面をほぐすだけでは深層筋は良くなりません。その影響で表面もまた悪くなり戻ってしまうのです。今の状態を良くするためには深層筋にアプローチをかけていく必要があります。当院へご相談を!!

健康

インナーマッスル・・・姿勢を支えてくれている筋肉です。座っているとき立っているとき常に使っています。だからこそ辛さが出やすいのです。表層ではなく深層です。「ああーそこそこ」という刺激を入れていくことがとても重要なのです。体の健康を保つために!!是非当院へ

一生健康でいるために

健康とは、寝たきりにならないことも一つだと思います。腰痛や脚の痺れなどで外に出歩くのが億劫になってしまい、どんどん筋肉が衰えてしまい最終的には車いすに….なんてことも珍しくないです。しっかり治療を受けて予防することが可能です

動きやすい身体へ

インナーマッスルとは、身体のバランスをとるために必要な筋肉なのです。そのため、運動するときにも必要ですし、日常生活レベルでも必要な筋肉となっています。この筋肉を良くすることで動きやすい身体へと変わっていきます!

いつまでも若々しく

インナーマッスルが悪くなってしまうと、痛みを出します。その痛みから逃れようと筋肉を伸ばすような姿勢をとります。それが猫背などの姿勢の乱れになってしまうのです。そのままにしていると腰がどんどん曲がってしまいます。いつまでも若々しく過ごしていくのなら筋肉を良くする必要があります!!

スポーツにも必要な筋肉

インナーマッスルというのは、姿勢を維持したり、バランスをとるための筋肉なのです。そのため、スポーツをする方にとっては大事な筋肉だと言えます。どんなスポーツでも身体を捻るという動作があり、その動作をサポートするのがインナーマッスルなのです。

姿勢を正すために

姿勢を維持させるためにはインナーマッスルが必要です!!猫背など気になる方はこの筋肉が悪くなってしまっている可能性も?!気になる方は当院へご相談ください!!

体幹とは?

体幹とは身体の軸となる筋肉でこれらが歪むと身体の機能が根本から機能不全になってしまいます。そうなってしまう前に当院へご相談ください

インナーマッスルの働き

基本的には身体のバランスの維持、姿勢の維持を主な働きとしています。そのため、これが損なうと日常生活動作でも不便が生じてしまうのです。当院でインナーマッスルのケアを致しましょう!!

姿勢維持

インナーマッスルは姿勢の維持をしてくれている筋肉です!痛みが出ると筋肉を伸ばそうとしてしまって背中や肩などを丸めてしまいます。そのような姿勢の乱れが気になる方は是非当院にお越しください!!その姿勢の悩みもしっかりと改善しつつ、身体でつらいところがございましたらそのケアも一緒にしていきましょう!!

最近流行りのインナーマッスル

最近インナーマッスルという言葉を良く耳にすると思いますが、インナーマッスルがしっかりしていると姿勢がきれいになります。痛みなどがあるとどうしてもどこかをかばってしまい姿勢が乱れてしまいます。姿勢が綺麗ってすごく重要だと思います!!健康綺麗を保つためにはインナーマッスルセラピーが鍵となってきます!!

<h4常に使っているインナーマッスル>

インナーマッスルは姿勢を維持させてくれている筋肉です。座っているときも立っているときも常に使っています。常に使っている筋肉・・・メンテナンスをしなければどうしても辛さは出てしまいます。辛すぎてしまう前に当院での治療をおすすめいたします。

体幹

きれいな姿勢を維持させるためには体幹(インナーマッスルセラピー)が必要です。綺麗な姿勢をずっと維持させるためにメンテナンスが必要です。当院の治療をメンテナンスとして考えてください!!是非当院へお越しください!

循環が悪くなりやすい深層筋

インナーマッスル。いわゆる深層筋は、血席の循環が悪くなりやすいです。血液の循環が悪くなると傷を治すために必要な栄養や成分が滞りやすくなってしまいます。そのために完全に治りきらないままの状態で痛みが繰り返し起こってしまったりするのです。そのため、痛みが慢性的に出てしまっている方は是非当院にお越しください!!

インナーマッスル

インナーマッスルとは筋肉を支えている筋肉です。常に使っている部分なので誰しもが疲れやすい部分です。姿勢を綺麗に保つために今のうちに治療を!!

深層筋を治療して循環を良くしましょう

深層筋が悪くなってしまうと血液の循環が悪くなってしまいます。この循環を良くしてあげることで辛い症状や痛み等が軽減されてくれます!!また、免疫力もあがり、風邪もひきにくくなります。季節の移り変わりは風邪を引きやすいので治療を受けて免疫力を上げてみてはいかがでしょうか??

インナーマッスルを良くして免疫力を上げよう!

インナーマッスルが悪くなっている。いわゆる循環が悪くなっている状態です。循環が悪くなっているということは血流も滞ってしまっているため血液内の栄養も回ってくれなくなっているのです。そのため、循環が良くなれば、筋肉もよくなってくれるのも含め、免疫力を上げることも可能です!!

日常生活から

筋肉は使っていないようで使っています。今も姿勢を保つために、インナーマッスルたちが頑張ってくれているのです。同じ姿勢が続くとその状態で筋肉が固まってしまうのでそれが動かしずらさや痛み、コリなのです。気になる症状がある方は当院へ!!

良い筋肉

良い筋肉を作るために!シェイプアップをするために!インナーマッスルはとても重要です。筋肉は見えない部分ですが常に使っているのです

姿勢を正す筋肉

姿勢を正すために必要な筋肉がインナーマッスルです。今猫背など気になっていませんか?気になる猫背などある方は当院までご連絡ください!!

身体の姿勢を維持

基本的にインナーマッスルは、姿勢の維持などに対しての作用があります。そのインナーマッスルが悪くなってしまうと猫背などの姿勢の乱れに繋がったり動きが制限されてしまいます。当院でインナーマッスルの働きを改善し、日々の生活を過ごしやすくしていきます。是非当院へ!!

日常的に負担のかかりやすい筋肉

インナーマッスルとは日常的に無意識のうちに使っている筋肉なのです。これはインナーマッスルが姿勢を維持してくれていたり、バランスを整えてくれている筋肉だからなのです。なにか特別な動きをしたからといって負担がかかるというよりも何もしていなくても負担がかかるのです。そのため、慢性的な部分はこの筋肉が悪くなっている状態なんですね。

深層筋を治療して循環を良くしましょう

深層筋が悪くなってしまうと血液の循環が悪くなってしまいます。この循環を良くしてあげることで辛い症状や痛み等が軽減されてくれます!!また、免疫力もあがり、風邪もひきにくくなります。季節の移り変わりは風邪を引きやすいので治療を受けて免疫力を上げてみてはいかがでしょうか??

体幹

きれいな姿勢を維持させるためには体幹(インナーマッスルセラピー)が必要です。綺麗な姿勢をずっと維持させるためにメンテナンスが必要です。是非当院へお越しください!

トレーニング

インナーマッスルは身体を支える重要な部分です。メンテナンス・トレーニングを行うことが大切です。当院ではトレーニング指導も致します。

猫背が気になったら

それはインナーマッスルが悪くなっている状態なのです。この筋肉は姿勢を維持する筋肉なのです。上手く使えていないのと痛みが出てしまうので背筋をビシッとできなくなっているのです。猫背で悩んでいる方は当院の治療を受けてみて下さい!その症状にも効果があります!

腰も肩も

腰も肩も痛みや違和感がある方はやはりインナーマッスルが悪くなっている可能性が大いにあります。この筋肉は座っていても立っていても悪くなっていく筋肉なのです。

姿勢の維持

姿勢をずーっと同じにしていくと痛みが出てしまう場合は、インナーマッスルが傷ついてしまっているかもしれません。当院の治療ではしっかりとインナーマッスルに対しても治療をするので姿勢の改善にもつながります!!

インナーマッスルは骨盤矯正にも!

お子様がいらっしゃるお母さま方、骨盤のゆがみが気になりませんか??骨盤のゆがみは筋肉から来ています!!今のうちに当院で治療を!!インナーマッスルセラピーがおすすめです!

インナーマッスルを良くして腰痛改善!

インナーマッスルと呼ばれる筋肉たちは主に特徴としましては姿勢を維持する筋肉であると言われています。ここが悪くなってしまいますとやはり腰にも負担がかかってしまいます。そのためインナーマッスルが良くなりますと腰痛も改善されていきます。是非永福町院にお越しください。

姿勢維持

インナーマッスルは姿勢を維持させる筋肉です。この筋肉がつらさの根本になっていることが多いです。インナーマッスルセラピーで根本治療をしませんか?

腰痛

インナーマッスルが損傷してしまうと、姿勢を維持する際に痛みを伴います。そのため、俗に言う、腰痛などになってしまうのです。普段立っているだけでも、座っているだけでも腰が痛いという方は、インナーマッスルが悪くなってしまっているのです。そのため、しっかりとインナーマッスルを治療していってあげた方が良いのです!!

深層筋治療

当院では深層筋治療を行っております。深層筋治療は根本から良くする治療です。今長年お悩みだという方は早めに当院での治療がおすすめです。早めにご相談ください。

免疫アップ

インナーマッスルは免疫をアップさせます。自律神経にも効きます。現在寝ずらいという方でお悩みの方は当院までご相談ください!

スポーツ

インナーマッスルというのは、姿勢を維持したり、バランスをとるための筋肉なのです。そのため、スポーツをする方にとっては大事な筋肉だと言えます。どんなスポーツでも身体を捻るという動作があり、その動作をサポートするのがインナーマッスルなのです。スポーツを行っている方は当院でメンテナンスをしませんか?

坐骨神経痛

坐骨神経痛はインナーマッスルが悪くなってしまうとなりやすいです。これらの筋肉が悪くなり硬くなってしまうと坐骨神経部分を圧迫してしまってしびれや痛みへと変わってしまうのです。気になる症状がありましたら当院へお越しください!!

寒い時期だからこそ

寒い時だからこそ筋肉が緊張します。皆さんが思っている以上にインナーマッスルに硬さが出てきているのです。その緊張した状態のままだとケガをしやすくなってきます。お早めにご相談ください。

身体の軸

インナーマッスルにはよく言う体幹を担っている筋肉があります。インナーマッスルが損なわれてしまって身体のバランスを上手く支えることが出来ないと、簡単によろけてしまったり、無理な体勢がよりできなくなってしまうのです。それが極まってしまうと日常生活にも影響が出てしまうのです。そうならないようにインナーマッスルを治療して、機能を回復させてあげるべきなのです。

歩行困難

インナーマッスルが悪くなってしまうと最終的には歩行が困難になってしまう事も!!特に循環が悪くなりやすいので自然と良くなることはめったにないです!!しっかりと治療をしてあげて予防をしましょう!!

鈍いじわじわの痛み

ズキっとする鋭い痛みではないが、じわじわと鈍い痛みが常にあるという方。それはインナーマッスルが悪くなってしまっている可能性があります。インナーマッスルは、姿勢を維持していく筋肉であるのでじっとしていても負担がかかるのです。気になるご症状がありましたら是非当院へ!!

インナーマッスルの損傷による障害

インナーマッスルの損傷の典型例としては痛みの場所が分かりづらい、痛みの場所が変わるなど肉離れなど痛みとは違う不快感が多くみられます。おや?と思ったら当院へ!!

体幹

インナーマッスルとは姿勢を維持させる筋肉つまり体幹です。この筋肉につらさがあると姿勢の乱れに繋がります。気になると思ったら当院へ!!

インナーマッスル

インナーマッスルとは体内の深層にある筋肉です。これは姿勢の維持の働きに大きく関わります。痛めてしまうと大変です!!

インナーマッスル

深層の筋肉のことです。姿勢を保つのに必要な筋肉です。

深層筋への治療

表面の筋肉だけでなく奥の深層筋と言う筋肉を刺激を加えていくことによって治療効果が上がってきます。ただいきなり奥の筋肉に刺激を加えるのは痛みも同時に出してしまうので、初めは表面の筋肉を緩めてあげて痛みを少し麻痺させてあげるのです。

インナーマッスルを緩める方法

最近話題のインナーマッスル!鍛えるだけでいいんですか?緩めることもインナーマッスルに効果があります。インナーマッスルを緩めることで本来のインナーマッスルが活躍できます。当院のインナーマッスルセラピーでお身体整えてみませんか?

インナーマッスルを鍛えるだけでいいの?

いいえ、緩めませんか?緩まないと使えない筋肉はあるんです。インナマッスルセラピーをご存知ですか?インナーマッスルはあなたの身体の中にある本来の力を発揮することが出来ます。今までで感じた事の無い爽快感!ご体感ください!

インナーマッスルを鍛え緩めるには

インナーマッスルというといかにも重要な筋肉なイメージは出来ますが、実際どこについているのか、どうやって鍛えるのか、どうやってほぐすのか、など重要度は高くともはっきりとわかりずらい筋肉であります。実際にインナーマッスルはどの筋肉というわけでなく、いくつかの筋肉の総称をいいます。このインナーマッスルが衰えたり、硬くなっていくと治りにくい痛みや不快な症状に繋がるのです。
まずはアウターマッスルとインナーマッスルの違いを説明させていただきます
アウターマッスルは身体の体表上にある筋肉で物を持ったり、身体を動かすとに使う筋肉です。
そのためジムなどである負荷を掛けたマシントレーニングを行うことでアウターマッスルを鍛えていくことが出来ます。
スポーツ選手など、例えば野球のピッチャーでいうと速いボールを投げることや、ボールをバットで遠くで飛ばすためにはアウターマッスルを鍛えていくことが重要です。
インナーマッスルは身体を動かす際での微調整を行う筋肉です。
例えば、いくら速いボールを投げるピッチャーもストライクに入らなければ意味がありません。
コントロールはインナーマッスルが微調整をして成り立っているのです。
他にもインナーマッスルは身体において芯のようなもので、これがしっかりしていないとケガに繋がりやすい身体になります。
さらにインナーマッスルは姿勢を保つ筋肉でもあるため、腰痛や肩こりなどはインナーマッスルの低下が原因でしょう。
しかしインナーマッスルはアウターマッスルと違い、重荷をのせたマシントレや激しい運動では鍛えずらい筋肉です。
話題のスロトレやヨガなどといったゆっくり行うトレーニングによって鍛えられます。
その時間も取りづらい、億劫な方はEMSトレーニングが有効でしょう。
電気を筋肉に流し他動的に動かすことで何もしなくても筋力をつけていくことが出来ます。
EMSトレーニングに興味がある方は是非当院にご相談ください。

 

クイック治療なんかじゃ物足りないあなたへ・・・

「それっていみあるの?」先々を見通して本気の治療を受けませんか?

「その場しのぎ」の時代はとっくの昔に過ぎています。ここで将来の「貯筋」をしませんか?

 

都内1%

当院のインナーマッスルセラピーは都内1%の深層筋治療と言われています。インナーマッスルセラピーは体を支えるために重要な部分です。綺麗な姿勢を保つために当院の治療をご体感ください。

深層筋の治療はセルフケアでは不可能

整骨院や整体院でやっている治療内容はさまざまです。
当院では都内で1%の治療であるインナーマッスルセラピーをメイン治療で行っております。
深層筋に出来た筋硬結(痛みや不快な症状の原因であるしこり)はセルフケアでのストレッチや運動などではほぼアプローチは不可能であり、
深層筋にできたしこりは少しづつ負担を抱え、雪だるま式に大きくなる一方なのです。
インナーマッスルセラピーという手技はまずは15~20分かけてアウターマッスルの筋緊張をほぐしていく作業を行っていきます。
そうすると表面で覆っているアウターマッスルがほぐれ少しづつ深層筋にアプローチが出来るようになります。
これはネガティブフィードバックという身体がリラックスすることでの脳内モルヒネというリラックス作用が分泌されて身体が緩みやすくなるのです。
これで電話初めて深層筋治療が進むのです。
ここまでの手順を踏むことは保険治療内だけでは時間がなく難しいため他の治療院では扱っていないか、深層筋治療を謳っていながら深層筋治療を行っていなかったりします。「どこに行っても治らない」「根本改善をしたい!」という方がいらっしゃいましたら、最後の砦であるインナーマッスルセラピーを是非ご堪能あれ!!

冷え症改善でおこまり

皆さん冷え症の原因はなんだとおもいますか?冷え症の原因は3つございます。まず一つは、ストレスです。
ストレスはアドレナリンやノルアドレナリンが分泌され、血管が収縮してしまいます。血管が収縮してしまうと血流が悪くなってしまい、冷え症の原因に、なってしまいます。
二つ目はシャワーだけではなく、少しでもい湯船につかる事です。これから夏になり、蒸し暑い季節になっていきます。だからと言ってシャワーだけだと身体が冷えてしまう原因になります。湯船につかることによって血流を良くし、汗も流れることによって冷え症で悪くなった新陳代謝の改善に繋がります。
三つ目は運動不足です。運動不足で使わなくなった身体の筋肉が使わなくなったことによって、血流がわるくなります。
デスクワークなどで長時間椅子に座っていたら、少しでもストレッチをしてみると少し改善に繋がります。
なかなか運動ができない、ストレスが溜まっている方、当院ではインナーマッスルセラピーと言った深層筋を治療をすることで筋肉の根本的な改善を心がけております。
冷え症でお困りでしたらぜひ、当院にご相談ください。

インナーマッスルを鍛えると様々な効果が!?

インナーマッスルとは筋肉の深層筋のある部分で一般的に知られている腹筋のシックスパッドなどは表層筋にあたるアウターマッスルの二つの筋肉インナーマッスルとアウターマッスルの二つの筋肉に分かれております。インナーマッスルを鍛える事で様々な効果が出てきます。例えば、「姿勢が良くなる」ことです。インナーマッスルの衰えによって姿勢が悪くなってきます。背筋が曲がってきていわゆる「猫背」の姿勢になってきます。そのような姿勢でいると、肩こりや腰が痛みやすくしまいますよね。それに姿勢が悪いと見た目の印象も悪くなってしまいます。インナーマッスルを鍛える事で姿勢が安定していき、腰や背中の筋肉がバランスよく使うことができ、疲れにくい身体になっていきます。それにインナーマッスルを鍛える事で基礎代謝がアップしていきます。それはインナーマッスルを鍛えると筋肉量が増え、それによって基礎代謝が向上していき、またインナーマッスルは脂肪をエネルギーとしているので脂肪燃焼の効果が高まり、結果的にダイエット効果とトレーニング効果の両方がえられます。
インナーマッスルをトレーニングというときついイメージがありますよね?でも、当院ではEMSという機械を導入しており、それは寝ながら筋トレが出来ると言った機械です。EMSはインナーマッスルをダイレクトにアプローチできる機械です。もし、ダイエットでお悩みの方や夏に向けて身体を鍛えたい方は一度、当院でご相談してみてはいかがでしょうか?

インナーマッスル鍛えるとパフォーマンスが上がる!?

インナーマッスルを鍛える事でスポーツでのパフォーマンス能力向上します。インナーマッスルは筋肉の深層筋にあたる所です。なので鍛える事が難しい所です。
インナーマッスル鍛えることで様々な効果があります。例えば、基礎代謝があがり、ダイエット効果もあり、ウエスト細くなりますので、女性の方でダイエットがしたいという方はインナーマッスル鍛える事おすすめします。
スポーツとか体幹が強いとケガの予防になります。例えば、腰の痛みなのでインナーマッスルがないと腰骨の支える筋が弱くて、腰痛の原因になったり、ぎっくり腰の原因なります。ですがインナーマッスル鍛える事で腰痛やぎっくり腰の予防になります。
インナーマッスル鍛える事はとても難しいです。当院ではEMSと言った機械を導入しており、寝ながら筋トレが出来る機械です。それに表層筋ではなく深層筋を鍛える事ができるのでダイエットを考えている方、スポーツをしている方一度当院でご相談してみてはいかがでしょうか?

インナーマッスルとは

インナーマッスルとはいわゆる深層筋と言わている部分でなかなか鍛える事が難しいです。深層筋を鍛える事で基礎代謝があがり、ダイエット効果が得られます
そしてスポーツをされている方は自分のパフォーマンス能力があがり、自分の成績向上に繋がります。
それに運動中の怪我の予防や腰痛やぎっくり腰の予防になります。ぎっくり腰はよく骨の怪我だとおもいがちですが、実は筋肉が原因なんです。
ぎっくり腰は特に腹筋と背筋を鍛える事をおすすめします。ですが鍛えると言ってもどちらもバランスよく鍛えなければなりません。
当院ではインナーマッスルのマッサージのような治療とEMSと言った機械を導入しており、それは深層筋を寝ながら鍛える事ができる機会です。
ダイエットを考えている方やスポーツをやっている方興味があるは一度当院でご相談してみてはいかがでしょうか?

インナマッスル鍛えると様々な効果が!?

インナーマッスルはいわゆる深層筋と言われる部分で鍛える事が難しい筋肉です。深層筋を鍛える事で基礎代謝があがり、ダイエット効果が得られます
それにインナーマッスルは鍛えるとなかなか筋力が落ちないことが特徴的と言えます。筋力が落ちないことでダイエットが成功した後のリバウンドを起こさないことがとても特徴的です。それにインナーマッスルを鍛える事でスポーツをされている方は自分のパフォーマンス能力の向上に繋がます。
インナーマッスルを鍛えると腰痛やぎっくり腰の予防にも繋がります。特に腹筋と背筋を鍛える事ことで腰痛やぎっくり腰の予防になります。でも注意しなければならないことがあります。腹筋と背筋をバランスよく鍛えなければならないことが注意することです。
もしダイエットを考えている方やスポーツをされている方一度当院でご相談してみてはいかがでしょうか?

インナーマッスル鍛えると様々な効果が!?

インナーマッスルとはいわゆる筋肉の深い部分深層筋と言われる部分です。深層筋は一度鍛えると筋力が落ちにくいことがとても特徴的でダイエットを考えている方は深層筋を鍛えた方がダイエットを成功してからリバウンドがあまりされにくいことで有名です。
筋肉が付くと基礎代謝が上がり有酸素運動などの汗をかくような運動をすると筋力がない人と比べると筋力がある人の方がダイエットの成功率があがり、そして先ほどお伝えした深層筋が普通の人のひとよりあると筋力が落ちにくい為スタイルを維持できることが出来ます。
深層筋は鍛える事が難しい筋肉で有名で深層筋が鍛えられてない人の方が多いと思います。ですが当院ではEMSといった機械を導入しておりそれは深層筋をダイレクトにアプローチすることが出来る機械でそれも寝ながら鍛えられることができます。
筋トレを始める、筋トレがなかなか続くことが出来ない方はEMSでインナーマッスルを鍛えてみてはいかかがでしょうか?

筋肉を治療しましょう

当院が行っている治療法はインナーマッスルセラピーと言う治療法です。
この治療は深層筋を治療できる治療法です。一般的にマッサージでは表面の筋肉しか触れていません。そのためマッサージを受けたときは良いけどすぐに戻ってしまうという経験をした方も多いのではないでしょうか。
筋肉は浅層筋(アウターマッスル)と深層筋(インナーマッスル)があります。アウターマッスルは身体を大きく動かしたりするときに主に働きます。インナーマッスルは身体の保持(姿勢の保持)などで活躍してくれる筋肉です。インナーマッスルは例えばデスクワークなどの座る姿勢や立っているだけでも常に働いてくれる筋肉なので常に活動してくれます。そのため悪くもなりやすく、腰痛や肩こりなどの症状はほとんどインナーマッスルの悪さが原因で起きてくるものです。そのためインナーマッスルの治療をしないとこれらの症状はなかなか改善しません。
腰痛や肩こりは日本人の8割の方が症状を持っています。多くの方が悩んでいるのにも関わらず整骨院に1回でも行ったことがある人は15%しかいません。
放置していて治るものはありません。治療は必ず必要です。辛い症状でお悩みでしたら当院にご相談ください。

インナーマッスルの必要性

一般的に筋肉と言いますと、力こぶを作る上腕二頭筋や胸の筋肉である大胸筋、太ももの大腿四頭筋などが有名でこれらの大きな筋肉をイメージされる方がほとんどだと思われます。これらの筋肉は表層にある筋肉で主に身体を動かすために働きます。一方、インナーマッスルは内側にある筋肉の総称で、主に身体や関節を支える為に働いています。インナーマッスルは強い力を発揮する筋肉とは異なりま、日常生活の中で常に働いている筋肉なのです。つまり、外側にあるアウターマッスルも大切ですが、インナーマッスルが非常に大切だという事が分かります。インナーマッスルを鍛えると関節痛などの身体の痛みを解消する働きがあるので、
健康管理の上でもしっかり鍛えることが大切です。インナーマッスルを鍛えることで肩こりや腰痛対策にもなります。またインナーマッスルを鍛えることによって身体のバランスを保つ能力が向上し転倒予防にもつながり、さらに姿勢も良くなり見た目の美しさも得ることができます。便利な社会になっているからこそ、私たちは人間本来の能力や機能をあまり使わなくなってきています。これからも元気に生活するためにインナーマッスルのメンテナンスを行いましょう。

インナーマッスルの鍛えると様々な効果が!?

筋肉で一般的に有名な筋肉は力こぶのある上腕二頭筋や腹筋のシックスパッドなどが有名な筋肉だとおもいます。それらはアウターマッスル(表層筋)です。インナーマッスルは「深層筋」と言われ表層筋の奥深くにある筋肉です。
筋トレをするとダイエットにも効果的です。それは筋肉を鍛えると基礎代謝が上がり、汗のかく量が増え、ダイエットする際にとても効果的です。
インナーマッスルは鍛える事がとても難しく、簡単に鍛える事ができない筋肉です。ですが、一度鍛えてしまうと筋力が落ちにくくなるのも特徴的と言えます。ですからインナーマッスルを鍛えてからダイエットをするとリバウンドしない身体を維持することができ、スタイルを維持することができます。
でも筋トレと言うと「面倒くさい」「疲れる」と思っている方もいると思います。ですが当院ではEMSといった機械を導入しており、それは寝ながら筋トレが出来ると言った機械です。
ダイエットを考えている方は一度当院でご相談してみてはいかがでしょうか!?

インナーマッスルはダイエットに効果的!?

インナーマッスル(深層筋)は名前のとうり身体の深いところの筋肉で目に見えない筋肉とも言えます。
インナーマッスルを鍛えると筋力が落ちにくくバランス感覚がよくなり、例えば、足に何かが引っかかり、バランスを崩しそうになったとき深層筋が強いと転びづらくなり、ケガの防止になります。またぎっくり腰と腰痛の予防になります。
そしてダイエットに効果的なのは筋力が上がると基礎代謝が上がり、ダイエットをする際に筋力がない人とある人では、筋力がある人の方が痩せやすく、スタイルが維持しやすいのです。
インナーマッスルを鍛えたい方は一度当院でご相談してみてはいかかでしょうか?

当院へのアクセス情報

所在地〒168-0063 東京都杉並区和泉3ー5ー7西野ビル1F
駐車場コインパーキング有り
電話番号03-5355-3549
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(※予約優先制)
休診日木曜